オナ禁のコツ

1.オナ禁のコツ−始めに

月並みな言い方になってしまいますが、オナ禁のコツとして【やる気・根性・気合】はやはり大事です。

最後に頼れるのは自分の気合しかありません(笑)


2.オナ禁のコツ−3日目まで

この段階ではエロいものは一切見ないのがコツです。

AV、エロ画像、その他もろもろです。

最初の3日を乗り切るのがかなり難しいかもしれませんが、オナ禁のコツ通り、エロいものは一切見ず、挫折しても何度でも挑戦しましょう。

3日くらいなら根性でなんとかなると思います。








3.オナ禁のコツ−7日目

このぐらいになると初期のムラムラは多少落ち着いてくるころです。

1週間耐えたら、私はAVその他エロいものは見てもいいと思ってます。

オナ禁のストレス解消じゃないですけど、オナ禁を長く続けるコツとして、エロいものを時々見るのはOKだと思います。

ただしリセットしてしまうと本末転倒なので、あくまで見るだけにしましょう(笑)

意外とエロいものを見てもリセットせずに済むものです。

見るとリセットしまう方は、見ないほうがいいと思います。


4.オナ禁のコツ−リセットしたくなったら

リセットしたくなったら、
・シャワーに入りましょう
・トイレに行きましょう
・散歩orジョギングしましょう
・筋トレしましょう
・外出しましょう

人によって効果のある方法は違うと思いますが、どれかを行うことで、脳がエロモードから切り替わり、ムラムラが収まることがあります。


4.オナ禁のコツ−まとめ

いろいろ書きましたが、オナ禁のコツの最後は【やる気・根性・気合】だと思います。

オナ禁の方法
オナ禁のメリットも参考にしてください。







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